夜晚11点，小李看完最后一集电视剧，就打算洗漱睡觉了。

小李今年30岁，是一名牙周病患者。对于小李来说，世界上最痛苦的事不是没钱，也不是爱而不得，而是——刷牙。小李照照镜子，发现牙齿已严重发黄，牙龈开始萎缩，他吸了吸牙齿，一股血液从牙缝中渗出，牙周脓肿导致的恶臭味蔓延整个口腔……但由于实在不想刷牙，小李随便漱了下口，倒在床上就睡了。

殊不知，小李的这种行为，已经为日后癌症的出现埋下了祸根……

《Gut》：牙齿不健康，当心癌症“来敲门”！

牙不好也会诱发癌症？是的！

最近，发表在英国胃肠病学会官方期刊《Gut》上的一项前瞻性研究显示，牙周不健康或牙齿脱落的人，患某些癌症的风险更高！这项研究由美国哈佛大山T.H.Chan公共卫生学院与中山大学附属第一医院的研究人员共同完成。

Gut截图

研究人员对来自护士健康研究（1992-2014）的98459名妇女，以及来自卫生专业人员随访研究（1988–2016）的49685名男性来自的人进行了分析。在二十多年的随访期间，研究人员记录了238例胃癌、199例食管癌，发现患有牙周病可能会增加52%的胃癌和43%的食道癌风险。

研究还显示，与没有掉牙齿的人相比，掉牙量≥2颗的人，患胃癌与食道癌的风险可增加33%和42%。

而在牙周病患者中，没有掉牙的人患胃癌的风险可增加50%，如果掉牙量≥1颗，那么患胃癌的风险更高，可增加68%。另外，在食道癌方面，不管牙周病患者有没有掉牙齿，患食道癌的患病风险会增加59%。

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为什么牙周病与癌症的发生有关？研究解释，这可能与导致牙周病的致病菌以及口腔中的微生物过度表达有关。

日常生活中，不刷牙等不良的口腔卫生习惯可促进病菌的生长，其中部分病菌（如牙龈卟啉单胞菌）可引起免疫防疫功能异常，诱导促炎细胞因子的产生，干扰正常的生理代谢，抑制细胞凋亡，从而增加癌症发生的风险。

国内有研究显示，当把牙龈卟啉单胞菌植入到正常细胞中后，仅用不到半年的时间，该细胞就出现了癌细胞的基本特征！

听起来是不是很恐怖？你现在是否已产生了立刻刷牙的冲动？

牙周病是各种疾病的“病引子”，别忽视！

牙周病是一种常见的口腔慢性感染性疾病，通常因口腔细菌引起，当你的口腔出现牙龈红肿、牙龈出血、口臭、菌斑沉积等现象时，就应该警惕起来了。据我国第四次全国口腔健康流行病学调查显示，在35-44岁的人群中，口腔牙石检出率为96.7%，牙龈出血检出率为87.4%，国民牙周健康状况不容乐观！

越来越多研究显示，牙周病不仅会累及口腔局部牙周组织，还与胃癌、口腔癌、胰腺癌等密切相关，并且牙周致病菌还会影响全身系统，诱发心脑血管疾病、糖尿病、类风湿关节炎、不良妊娠、慢性肾病、炎症性肠病等各种疾病。

1、牙周病心血管疾病

牙周致病菌可通过血液循环黏附在血管内膜上，破坏血管内皮功能，促进动脉粥样硬化的发生。

2、牙周病与糖尿病

牙周致病菌可促进炎症细胞因子的产生，加重全身炎症反应促进糖尿病的发生，同时还可以直接进入消化系统，通过改变肠道微生物群，影响糖尿病的发展。

3、牙周病与类风湿性关节炎

牙周致病菌可进入循环系统，在组织器官中定值并引起自身免疫应答，从而促进类风湿性关节炎的发生。

4、牙周病与不良妊娠

牙周致病菌可进入孕妇胎盘到达羊水和胎儿体内，给胎儿带来负面影响，胎盘内炎性羊水过多可增加子宫肌收缩而诱发早产。

5、牙周病与慢性肾炎

牙周致病菌可促进炎症细胞因子的释放，加重全身炎症反应，并诱导肾脏炎症，成为慢性肾病的诱因。有研究显示，中度牙周炎是导致或加重肾炎，甚至慢性肾衰竭的危险因素！

6、牙周病与炎症性肠病

有研究显示，存在牙齿病灶中的“非溶血性链球菌”可引起结肠炎，而清除病灶中的这些细菌后，结肠炎会消退。

好好刷牙可预防牙周病，要重视！

看到这里，你的恐惧感是不是又加重了？

“小小牙周病”，竟然会诱发如此多且重的全身性疾病，这可真让人意向不到！所以，为预防牙周病的发生，我们应该养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷两次牙，每次刷牙都要认真对待，切不可敷衍了事。

我们平时可使用巴氏刷牙法来刷牙。巴氏刷牙法是美国牙科协会推荐的一种能有效去除牙菌斑的方法，具体该怎么操作呢？

首先，手持软毛牙刷，刷毛要与牙根呈45°角，轻微加压牙刷，使刷毛一部分进入龈沟、一部分进入龈缘；

然后，短距离颤动10次牙刷，每次刷2-3颗牙齿，避免动作过大而变成横刷；

接着，刷完牙齿外侧面后，再以同样的方式刷牙齿内侧面；

最后将刷毛指向咬合面，力度可稍微加大做前后来回刷。

刷牙时，要注意不要“用力过猛”，每次至少刷3分钟。

除了好好刷牙外，我们还应该注意牙齿的日常护理：饭后漱口，并学会使用牙线清洁牙齿，不要让食物残渣在口腔中“逗留”太久；每年定期检查牙齿，并在口腔医生指导下洗牙；饮食上注意少吃辛辣、过酸的食物，以免牙釉质被侵蚀；已经存在口臭、牙龈出血、牙周脓肿等口腔症状的朋友，一定要及时前往医院就诊，尽早接受正规治疗。

小编身边就有很多人不喜欢刷牙（特别是男生），他们每次刷牙都是囫囵吞枣，其实根本就起不到清洁口腔的作用，从而“纵容”病菌在身体里“为非作歹”，为日后患病埋下祸根。因此，想要预防疾病，应当从好好刷牙开始！